Мы привыкли к тому, что нашим поведением управляет мозг, — но что управляет мозгом?

Кишечник имеет собственную нервную систему, которые ученые называют «вторым мозгом». Она состоит из огромного количества нейронов и вспомогательных клеток, производит несколько десятков нейромедиаторов. Функции настолько развитой нервной системы не могут ограничиваться регуляцией пищеварения.

Итак, что умеет кишечник?

1. Кишечник контролирует наши эмоции, и неправильное питание может стать причиной тревожности и неврозов

Исследования показали, что некоторые микроорганизмы способны производить нейромедиаторную гаммааминомасляную кислоту (ГАМК). Это одна из наиболее распространённых сигнальных молекул в нервной системе. Она контролирует отделы головного мозга, отвечающие за эмоции, и лимбическую систему.

2. Наше питание в детстве определяет, будем ли мы страдать от ожирения после 30 лет

Кишечный микробиом человека, который формируется в первые два с половиной — три года и предназначен оставаться таким на протяжении всей жизни.

3. Весь сложный процесс пищеварения кишечник контролирует с помощью встроенного «компьютера».

Пищеварением в значительной степени управляет энтеральная (внутрикишечная) нервная система (ЭНС) — от пищевода до прямой кишки. Этот «второй мозг» меньше первого, то есть головного, вес которого колеблется от 1000 до 2000 г., но со всем, что имеет отношение к пищеварению, он справляется на 100%!

4. Пищевой тракт отражает любые эмоции, которые происходят в головном мозге

Когда вы кипите от негодования, оказавшись на дороге в пробке, головной мозг посылает совокупность сигналов ЖКТ и мышцам лица. Те так же резко реагируют на поступающие сигналы. Желудок начинает энергично сокращаться, при этом кишечник сжимается и выделяет слизь и пищеварительные соки. Почти то же самое происходит, когда вы беспокоитесь или расстроены.

Мозг и кишечник находятся в постоянном контакте между собой, передавая взаимно огромное количество информации.

Статью подготовила врач-терапевт ОМП О.А. Субботина.