Существует помимо легочного дыхания еще и тканевое.

Тканевое дыхание обеспечивает обмен полезными и отработанными веществами между клеткой и межклеточным пространством. Внутри клетки существует митохондрия, которая обеспечивает энергией всю работу клетки.

Митохондрии содержат ферменты, для правильной работы которых необходимы кофакторы — это витамины и микроэлементы.
Вот основные нутрицевтики, необходимые для правильного функционирования митохондриальных ферментов:
1. N-ацетилцистеин (NAC) –

Мощный антиоксидант, помогающий нейтрализовать пагубное воздействие свободных радикалов, практически универсальный донатор фаз детоксикации печени.

2. L-карнитин –

«митохондриальный челнок», который переносит жирные кислоты в митохондрии. Играет важную роль впроизводстве нейромедиаторов.
3. Коэнзим Q10 или убихинол - участвует в образовании АТФ (энергии)  в
митохондриях, влияет на производство клеточной энергии.
4. PQQ –

увеличивает количество митохондрий, стимулирует их рост,
нормализует энергетический потенциал, выполняет роль антиок-
сиданта и в несколько раз усиливает действие Q10.

5. Магний (цитрат, глицинат, малат, таурат и пр.) –

Участвует более чем в 300 метаболических процессах. Важный участник
энергетического обмена. Его дефицит лежит в основе гипоксии, что приводит к гибели клеток.

6. Омега-3 жирные кислоты, лецитин –

Являются структурными компонентами клеточных мембран. Обеспечивают их пластичность, проницаемость и защиту.

7. Йод –

необходим для щитовидной железы, здоровья молочных желез, нормальной кислотности, имеет противоотечный эффект. Йодсодержащий гормон Т3 является основным «ключом зажигания» энергетических процессов в нашем организме. В условиях йоддефицита метаболизм клетки замедляется.

8. Селен –

антиоксидант, уменьшает воспаление, играет важную роль в обмене веществ, участвуя в превращении неактивного Т4 в активный Т3.

9. Сера –

нужна для детоксикации: связывает и выводит из организма многие токсины, обеспечнивая реакцию сульфатации во второй фазе детоксикации печени.

10. Витамин D –

один из ключевых игроков для иммунитета, экспрессии генов, обладающий свойствами гормона, и отвечающий за реализацию более чем 2000 различных эффектов в организме.
От 5000-10000 ед под контролем количества витамина Д в крови.

Статью подготовила врач-терапевт отделения медицинской профилактики О.А. Субботина.